一、行程概览与行前准备
本路线连接西藏日喀则与云南丽江，全程约1500公里，建议安排7-10天。行前需注意：
1. 证件：携带身份证、边防证（若途经需检查区域）；
2. 健康：提前适应高原环境，备好抗高反药物；
3. 装备：昼夜温差大，需准备防风保暖衣物、防晒用品及舒适徒步鞋。
二、交通方式选择
推荐方案：分段交通结合
1. 日喀则至拉萨：乘火车或包车（约3小时）；
2. 拉萨至丽江：可选飞机直飞（约2小时），或选择陆路经典线路——包车经318国道转214国道，途经林芝、波密、芒康、香格里拉，深度体验滇藏风光（约5-6天）。
三、详细行程规划
第一阶段：日喀则至拉萨（1天）
上午参观扎什伦布寺，下午乘列车前往拉萨，宿拉萨市区。
第二阶段：拉萨至丽江（推荐陆路5-6天）
- Day1-2：拉萨-林芝-波密
沿尼洋河、鲁朗林海行驶，远眺南迦巴瓦峰； - Day3-4：波密-芒康-香格里拉
穿越怒江峡谷，经盐井古盐田，体验藏滇交界文化； - Day5-6：香格里拉-丽江
游览松赞林寺、普达措国家公园，最后抵达丽江古城。
第三阶段：丽江古城及周边（2-3天）
1. 古城核心区：漫步四方街、木府，体验纳西古乐；
2. 玉龙雪山：乘缆车登顶，游览蓝月谷；
3. 周边推荐：束河古镇、白沙壁画或泸沽湖一日游。
四、文化与美食体验
西藏段：品尝酥油茶、糌粑、牦牛肉；
云南段：尝试丽江腊排骨、鸡豆凉粉、野生菌火锅，参与纳西族火把节活动。
五、住宿与实用贴士
1. 住宿：日喀则、拉萨可选藏式客栈；丽江建议入住古城内特色民居；
2. 高原适应：避免剧烈运动，注意保湿防晒；
3. 最佳季节：5-10月，避开雨季与严寒。
此路线融合藏地庄严与滇西北柔美，愿您收获跨越山河的难忘记忆。