日喀则一日游行程安排
上午：从拉萨乘坐早班火车或自驾前往日喀则（约3小时车程），抵达后先适应高原环境。首站参观扎什伦布寺（开放时间9:00-17:00），这里是班禅喇嘛的驻锡地，欣赏恢宏的佛殿和弥勒大佛像，建议预留2-3小时。
中午：在市区藏餐馆品尝当地美食，推荐藏面、酥油茶和牦牛肉包子，补充体力。
下午：前往日喀则宗遗址（小布达拉宫），俯瞰全城景色，随后逛扎什伦布寺周边的转经道，感受藏民虔诚氛围。时间充裕可参观日喀则博物馆（免费开放）。
傍晚：返回拉萨或入住日喀则酒店（推荐扎什伦布寺附近民宿），结束行程。
实用贴士
- 交通：拉萨至日喀则火车每日多班，自驾需注意限速；市内景点可步行或打车。
- 高反防护：日喀则海拔约3800米，避免剧烈运动，携带氧气瓶和抗高反药物。
- 装备：防晒霜、墨镜、帽子必备，昼夜温差大需备外套。
- 费用：扎什伦布寺门票100元/人，餐饮人均50-80元。